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SPORT ACTIVITIES DASHBOARD
0 KM GELAUFEN 2026
138 KM FEHLEN AUF 2026
0 LÄUFE 2026
14,43KM 5:12 /KM | 170 BPM LETZTER LAUF · 27.10. 📸
0 WOCHEN IN SERIE 🔥
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Mission 2026 KM (Laufen 2026)

+217 km vor Plan
500
1000
1500
2026
Soll heute
1.671
93,2%
🏁
138 kmnoch bis zum Ziel
14,9 km/Wonötig bis 31.12.
2.289 kmPrognose Jahresende
43,9 km/WoØ 2026 · Soll 38,9

Wochenumfang

Diese Woche: 14,4 km · 1 Lauf
KW 29 (ab 13.07.): 43,0 km43KW 30 (ab 20.07.): 48,2 km48KW30KW 31 (ab 27.07.): 43,0 km43KW 32 (ab 03.08.): 41,0 km41KW32KW 33 (ab 10.08.): 50,2 km50KW 34 (ab 17.08.): 45,0 km45KW34KW 35 (ab 24.08.): 43,0 km43KW 36 (ab 31.08.): 54,1 km54KW36KW 37 (ab 07.09.): 50,0 km50KW 38 (ab 14.09.): 43,0 km43KW38KW 39 (ab 21.09.): 50,0 km50KW 40 (ab 28.09.): 43,2 km43KW40KW 41 (ab 05.10.): 66,6 km67KW 42 (ab 12.10.): 56,1 km56KW42KW 43 (ab 19.10.): 39,0 km39KW 44 (ab 26.10.): 14,4 km14jetzt KW 37 (ab 07.09.): 50,0 km50KW37KW 38 (ab 14.09.): 43,0 km43KW38KW 39 (ab 21.09.): 50,0 km50KW39KW 40 (ab 28.09.): 43,2 km43KW40KW 41 (ab 05.10.): 66,6 km67KW41KW 42 (ab 12.10.): 56,1 km56KW42KW 43 (ab 19.10.): 39,0 km39KW43KW 44 (ab 26.10.): 14,4 km14jetzt
Soll 38,9 km/WocheSoll erreichtlaufende Woche
47,7Ø km/Woche (15 Wo)
15/15Wochen über Soll
66,6Top-Woche km

Bestleistungen

Ø-Pace pro Lauf
  • 📏 Längster Lauf18.10.2026 27,1 km
  • ⚡ Schnellste Ø-Pace ab 5 km24.10.2021 4:40 /km
  • ⚡ Schnellste Ø-Pace ab 10 km24.10.2021 4:40 /km
  • ⚡ Schnellste Ø-Pace ab Halbmarathon12.04.2026 4:48 /km
  • ⛰️ Meiste Höhenmeter18.10.2026 322 hm
  • 📅Bester MonatAugust 2026208 km
  • 🏆Bestes Jahr20252.034 km
  • 🔥Längste Wochen-Serieläuft noch – jede Woche seit 12/2022201 Wo

Jahresvergleich

vs. 2025 am selben Tag: +206 km
05001.0001.5002.000JanAprJulOktSoll-Linie für 2026 km2021: 1.127 km2022: 1.382 km2023: 1.339 km2024: 1.919 km2025: 2.034 km2026: 1.888 km2025 · 2.0342024 · 1.9192022 · 1.3822023 · 1.3392021 · 1.1272026 · 1.888 km 05001.0001.5002.000JanAprJulOktSoll-Linie für 2026 km2021: 1.127 km2022: 1.382 km2023: 1.339 km2024: 1.919 km2025: 2.034 km2026: 1.888 km2025 · 2.0342024 · 1.9192022 · 1.3822023 · 1.3392021 · 1.1272026 · 1.888 km
2026VorjahreSoll-Linie 2026 km

Jahre

seit 2021: 9.689 km
JahrkmLäufeØ Pacehm
2026 1.888 137 5:06 7.677
2025 2.034 164 5:10 7.597
2024 1.919 166 5:15 8.020
2023 1.339 130 5:16 7.186
2022 1.382 137 5:19 7.994
2021 1.127 114 5:22 5.726

Laufkalender

Letzte 12 Monate · 2.252 km · 166 Lauftage
NovDezJanFebMärAprMaiJunJulAugSepOkt
MoMiFrSo
Ruhetag18+ km
2026
1.887,7 KM 137 Läufe
RUN
5:12 min/km
1h 15m
27.10.202617:19

Lauf after Full🌕 #137

14,43
30
11.5
170
Wieder einen Schritt näher Richtung Ziel 💪🏼
Puls hoch 🫪, obwohl eigentlich ich gar nicht das Gefühl hatte 😜
1h15min Programm laut Garmin 👍🏼
RUN
5:02 min/km
1h 5m
25.10.202612:43

Welcome Winter Time Run #136

13,01
31
11.9
152
Und da ist sie wieder da
Die Winterzeit 👋🏼🕑
Rainy Day ☔👟👆🏼👍🏼💪🏼
RUN
5:11 min/km
1h 7m
23.10.202614:39

Lauf am Nachmittag #135

13,01
33
11.6
155
👆🏼☀️🌪️👍🏼
RUN
5:19 min/km
1h 9m
21.10.202616:19

Shake Out am Nachmittag part #134

13,00
41
11.3
164
Shake Out Run 👋🏼
Dezenten Muskelkater los werden will 😁
Stormy and Rainy 👟🌪️☔
RUN
🏆 PB
5:20 min/km
2h 24m
18.10.202610:30

Wolfgangsee-Lauf am Morgen #133

Längster Lauf · Höhenmeter-Rekord
27,08
322
11.2
172
Finitooooooooo 👍🏼🫪👀🏃🏼💪🏼
RUN
5:05 min/km
1h 21m
15.10.202618:24

Abendlauf / Intervall Check #132

16,01
43
11.8
161
Erstaunlich gutes Gefühl 👍🏼😊
💪🏼🏃🏼👟👀🫪👍🏼😊
RUN
5:14 min/km
1h 8m
13.10.202619:55

Lauf am Nachmittag #131

13,01
21
11.5
155
RUN
5:18 min/km
2h 0m
11.10.202613:01

Mittagslauf #130

22,61
67
11.3
152
Happy Sunday Run 👆🏼👀 on a windy day 🌬️👟
Training 4 Wolfgangseelauf 🧐👍🏼
#Pulsdownsizing 💪🏼🥳
RUN
5:09 min/km
1h 1m
09.10.202616:22

AfternoonLunch Run #129

12,01
33
11.6
167
🏃🏼🌬️🌞
Puls wieder etwas hoch 🫪
Time4NewShoes 👟
RUN
5:14 min/km
1h 18m
07.10.202617:57

Lauf am Nachmittag #128

15,01
63
11.5
168
Puls dezent hoch 🫪😞
Wetter eigentlich perfekt 🌞💪🏼
Time4New Shoes 👟👣
RUN
5:08 min/km
1h 27m
05.10.202614:39

Mittagslauf part #127

17,01
116
11.7
158
Dem Buschfeuer in Pasching entkommen 🔥🚒🚨
Ansonsten Supi 👍🏼
👣👟🏃🏼☀️💪🏼
RUN
5:13 min/km
1h 7m
03.10.202614:10

Birthday Run Mittagslauf #126

13,01
42
11.5
153
RUN
5:09 min/km
1h 12m
01.10.202619:55

Afternoon Run die #125

14,18
27
11.7
160
Extrem geiles Laufwetter🌞
Hat sich gut angefühlt 👍🏼
💪🏼🖐🏼👣👟🏃🏼🌞☀️🍺
2025
2.034,4 KM 164 Läufe
2024
1.919,0 KM 166 Läufe
2023
1.339,3 KM 130 Läufe
2022
1.382,0 KM 137 Läufe
2021
1.127,0 KM 114 Läufe